Tiimi

SEURAAVA STARTTI 1.4.2025 
Varaa paikkasi nyt!

Nopeammin, kevyemmin ja ketterämmin - harjoittele fiksusti ja monipuolisesti Susannan sporttitiimissä! 

Valmennuksessa saat:

  • kolme eri tasoista progressiivista ja monipuolista harjoitusohjelmaa: helppo, keskitaso ja haastava
  • kasvava video- ja tietopankki sisältää mm. lihaskunto- ja kehonhuoltovideoita sekä inspiroivaa ja monipuolista tietoa harjoittelusta. 
  • Susanna-valmentajan ja muiden valmennettavien tuki keskusteluympäristössä. 

Tavoitteesi voi olla yleisen hyvinvoinnin ja jaksamisen lisääminen liikunnan avulla, 10 kilometrin juoksukunto tai ultramatka. Autan Sinua tarvittaessa sopivan harjoitusohjelman valitsemisessa.

🧡 Varoitus: tämä voi muuttaa elämäsi!🤸‍♀️

Tarkemmat ohjeet saat sähköpostilla heti oston jälkeen. 

Voit maksaa myös liikuntaeduilla! Ota yhteyttä [email protected], jos haluat käyttää Edenred, Smartum tai Epassi -liikuntaetuja.

Yleisimmät kysymykset

Miten pitkäksi aikaa olisi hyvä sitoutua valmennukseen?

Suosittelen lähtökohtaisesti vähintään 6- 12 kuukauden jaksoa, jotta ehdit omaksumaan fiksut ja riittävät harjoitusrutiinit ja opit soveltamaan harjoitusohjelmaa omaan elämääsi. Voit kuitenkin kokeilla valmennusta turvallisesti  - ei sitoutumispakkoa. 

Kenelle valmennus sopii?

Valmennus sopii monen tasoisille kuntoilijoille, sillä laadin kolme eri tasoista harjoitusohjelmaa: helpon, keskitason ja vaativan ohjelman. Helpoimmassa ohjelmassa treeniä tulee 3-6 tuntia viikossa ja vaativassa puolestaan 6-10 tuntia viikossa. 

Millaisiin tavoitteisiin valmennus soveltuu?

Osa valmennettavista haluaa lisätä omaa hyvinvointia ja oppia treenaamaan järkevästi omaa kroppaa kuunnellen. Osalla taas on jokin tavoitetapahtuma mielessä. Voimme miettiä sopivaa tavoitetta ja siihen tähtääviä välitavoitteita myös yhdessä. Tärkeintä on mielestäni kuitenkin matka, eli yhdessä tekeminen, liikunnallisen elämäntavan löytäminen ja oman itsensä kuuntelun oppiminen. 

Asun toisella paikkakunnalla. Voinko liittyä tiimivalmennukseen?

Valmennus toimii täysin etänä, joten voit asua missä vain. Valmennusympäristö toimii puhelimen sovelluksessa ja tietokoneen selaimessa, joten treeniohjelma ja keskusteluympäristö kulkevat tarvittaessa mukanasi taskussa kaikkialla. 

Miksi valitsisi tiimivalmennuksen?

Valmennuksessa saat minun (Susannan) tuen ja tiimivalmennuksessa pääset nauttimaan myös muiden valmennettavien vertaistuesta. Valmennettavat ovat tavanneet toisiaan myös yhteistreenien ja kisojen merkeissä. Vertaistuella on iso merkitys tavoitteiden saavuttamisessa ja tutkitusti yhdessä tekemisessä on voimaa. 


🔒 Turvallinen maksu: 
Käytän maksunvälittäjänä suomalaistenkin verkkokauppojen suosimaa stripeä, joka turvaa maksusi 100 prosenttisesti. Maksutietosi eivät tallennu mihinkään. Maksuyhteys on turvattu 256-bittisellä kryptatulla yhteydellä. Plus: Pankkisi tekee vielä 3D-tunnistautumisen, joten kannattaa kaivaa valmiiksi puhelinsovellus / avainlukulista esille. 

Asiakaspalautteita:

On ihan parhaita juttuja, että sinä löydyit! Oon niin tyytyväinen, kun oot minun valmentaja.🙏

Oikeita asioita ollaan tehty! Tuntuu, että kroppa ottaa nyt vastaan paremmin kehitystä kuin aiemmin. Treenien rytmitys ja monipuolisuus ovat tuntuneet tosi hyvälle.

Kiitos Susanna! Tämä on ihan uskomatonta: olen vähentänyt (hampaat irvessä) treenaamista - ja siitä huolimatta, tai ehkä juurikin sen takia - olen kehittynyt vuosien puurtamisen jälkeen paljon lyhyessä ajassa. Tästä on ihana jatkaa kanssasi.🧡

127 € / kk

Maksutietosi tallennetaan suojattuun palvelimeen tulevia ostoksia varten

Yleiset sopimusehdot

  1. Kaikki asiakassuhteeseen liittyvät henkilötiedot ovat luottamuksellisia.
  2. Aineiston, menetelmien ja koulutusmateriaalien tekijänoikeus kuuluu valmentajalle. Asiakkaalla ei ole oikeutta jakaa tai myydä valmentajan hänelle tuottamaa materiaalia eteenpäin. 
  3. Valmentaja saa myös käyttää Asiakkaan palautteita ja/ tai referenssejä tulevissa toimeksiannoissaan ja markkinointimateriaaleissaan ottaen huomioon, mitä tietojen luottamuksellisuudesta on sovittu.  

Valmennuspalveluiden laskutuksen sopimusehdot

  1. Valmennus laskutetaan asiakkaalta neljän viikon välein. Laskutus tapahtuu suoraveloituksena Stripe-palvelun kautta, johon asiakas kirjaa oman maksukorttinsa tiedot.
  2. Maksutapoina käy myös työnantajaedut (esim. Smartum, Edenred, ePassi, eazybreak).
  3. Voit irtisanoa valmennuksen milloin vain, mutta kuitenkin vähintään 7 vrk ennen laskutuskautesi päättymistä. Tällöin valmennus päättyy maksamasi laskutuskauden loppuun. Irtisanominen tapahtuu lähettämällä kirjallinen viesti osoitteeseen [email protected] tai  peruuttamalla tilauksesi maksujärjestelmän kautta.
  4. Laskun maksamatta jättäminen ei tarkoita valmennuksen tauotusta tai irtisanomista: maksamatta jääneet laskut lähetetään perintäyhtiölle.
  5. Palvelulla ei ole peruutusoikeutta. Käyttämättä jäänyttä palvelua ei hyvitetä.

Valmennuksen vastuuvapautus

  1. Asiakas ymmärtää, että onnistuneen valmennusjakson toteutuminen edellyttää kommunikaatiota ja avoimuutta. Mitä aktiivisempi asiakas on, sen syvempi valmennussuhde saadaan aikaiseksi. Asiakas saa palautetta ja neuvoja omasta toiminnastaan.
  2. Asiakas ymmärtää, että viikkopalautteen saa kertomalla viikkokuulumiset ryhmässä sunnuntain ja maanantain aikana. 
  3. Liikunnan harrastaminen sisältää aina tiettyjä riskejä. Asiakas on tietoinen harjoitteluun liittyvistä riskeistä ja osallistuu harjoitteluun omalla vastuullaan, vapauttaen samalla valmentajan vastuusta valmennusjakson aikana ja tämän jälkeen asiakkaalle mahdollisesti ilmeneviin loukkaantumisiin ja rasitusvammoihin. Mahdollisista kiputiloista tms. pyydetään kertomaan heti niiden ilmaantuessa, jotta valmentaja osaa ohjeistaa turvalliseen harjoitteluun.
  4. Harjoittelulla aikaansaadut tulokset ovat pitkälti riippuvaisia säännöllisyydestä ja jatkuvuudesta.